När börjar och slutar julen, egentligen?
För vissa: i oktober. För andra: när Kalle Anka säger ”nu är det jul igen”. För väldigt många: någonstans när första julbordet smyger in i kalendern och våra AW:s plötsligt får glöggsmak.
Jodå, julen har redan börjat. Julbord, extra AW:s och pepparkaksdeg i kylskåpet som ”råkar” försvinna mystiskt.
Och alla får såklart göra precis som de vill — men… jag skulle önska lite mer eftertänksamhet.
För är det inte samma visa varje år?
All in i december → ångest, skam och magkatarr i januari.
Jag lovar, jag hittar inte på. Efter 20 år i yrket ser jag samma mönster upprepa sig som en trasig julskiva. Varje januari möter jag människor som djupt ångrar att de gått bananas… igen.
Så hur ska man göra då?
Stanna upp och fråga dig själv:
Vad vill du ha? Men framför allt: hur vill du må?
Låt det sjunka in. Repetera. Skriv på kylskåpet om du måste.
Ett exempel från verkligheten (mig själv).
Jag älskar lussekatter. På riktigt. Men det betyder inte att jag måste äta dem som om världen håller på att ta slut.
Jag väljer några stjärnor — och njuter av dem till 1000 %.
Så:
Vad gillar du? Och framför allt — ger det dig det du vill ha?
En pigg kropp? Energi att göra roliga saker? Lite lugn i själen kanske?
För handen på hjärtat:
Alkohol i mängder, nattliga kröksturer och ett konstant pickande i Aladdin-asken…
Ger det dig verkligen det du vill ha? Tveksamt va?
Och julmaten då?
Maiij gaddd! Det är ju rena proteinparadiset!
Sill, ägg, lax, kalkon — fantastiskt!
Håll dig till det som mättar bra, så kanske det blir enklare att hålla lite koll på resten.
Och nej — jag försöker inte vara präktig.
Vill du gå all in? Gör det.
Men bestäm i förväg vilka dagar du ska gå all in.
För snälla — låt inte julen vara till påska.
Med vänligt tänkefterförejulhälsning Lisa Kaptein Kvist, din stödstrumpa i vardagen
