Hade en kort konsultation om ”livspusslet” Det där jädra pusslet har aldrig går ihop och kommer troligtvis inte heller att göra.(så släpp den frustrationen)
Varför nu detta?
Jo, för att livet ändrar sig hela tiden.
Träningsschemat som va så perfekt, jobbet som funkade så bra men nu blev föräldrarna äldre…
De behövde mer hjälp och blev kanske sjuka. Tyvärr så kommer du också förlora dem framöver.
Ännu en förändring du måste acceptera.
Just sådan livssituationer sitter jag och pysslar med dagligen.
Mitt råd är då att uppdatera din livssituation.
Vad är viktigast och vad orkar du med just nu?
Ingenstans eller någonsin säger jag att du ska skita i sin träning men du behöver kanske möblera om.
Du är kanske ledsen och allt det där som tog lite mer tid gjorde dig helt utmattad.
På med löpskorna och ta en kort runda istället för långpasset på gymmet.
Promenad är alltid något alla klarar av i tuffa tider – ut med dig, rensa hjärnan och få lite frisk luft.
Såklart kan du då under denna ”livssituation” inte förvänta dig muskeltillväxt eller personbästa i löpspåret men du håller dig på banan, den banan du orkar med just nu. Då får det va ok.
Men nu till något väldigt, väldigt viktigt.
Aldrig! Aldrig någonsin behöver du skitmat!
Varken om du är sjuk, har mycket på jobb eller är i en svår livssituation!! Aldrig!!
Är du smart här så äter du bättre än någonsin. Du väljer bra mat med bra näring. Du väljer så oprocessad mat du kan och äter dig mätt på detta.
Då håller du ditt immunförsvar igång och får bra energi att ta tag i dina problem, utmaningar.
Det handlar om att stå emot tanken om att du behöver tröstmat (skitmat) och att äta saker okontrollerat. Det är kanske synd om dig men skärp dig!
Handlar det om något du verkligen vill äta och tycker väldigt mycket om som ligger lågt på ”nyttighetslistan” då är det en helt annan diskussion.
Då har du tagit ett medvetet beslut, utan att va klädd i någon offerkofta så njut av ditt val.
Du har full koll på vad det ger dig och vad det kostar dig.
