Julen behöver inte vara till Påska…
När börjar och slutar julen, egentligen? För vissa: i oktober. För andra: när Kalle Anka säger ”nu är det jul igen”. För väldigt många: någonstans när första julbordet smyger in i kalendern och våra AW:s plötsligt får glöggsmak. Jodå, julen har redan börjat. Julbord, extra AW:s och pepparkaksdeg i kylskåpet som ”råkar” försvinna mystiskt. Och […]
Livspusslet
Hade en kort konsultation om ”livspusslet” Det där jädra pusslet har aldrig går ihop och kommer troligtvis inte heller att göra.(så släpp den frustrationen) Varför nu detta? Jo, för att livet ändrar sig hela tiden. Träningsschemat som va så perfekt, jobbet som funkade så bra men nu blev föräldrarna äldre… De behövde mer hjälp och […]
Flashback Hotel Monterosa❤️
Alltså! Lasagne med aubergine, tomat och parmesan Ni borde alla besöka hotell Monterosa av många anledningar men maten! Maten!! Gjorde ett gott försök att kopiera deras auberginelasange Skär aubergine på längden – in i ugnen med lite salt och ett par droppar olivolja koka ihop en smarrig tomatsås. Använder du tomater på burk satsa på […]
Prövande, lärande och mer levande!
Vi måste prata om att våga prova! Prövande, lärande och därmed levande. Tack för kloka ord Christer Olsson Vad det än gäller så måste du prova Sen reflekterar du, funkar det? Funkar det så fortsätt och du blir mer levande! Om det inte funkar, justera, prova igen och reflektera och du har lärt dig nått […]
införcykelintervallernapasta med hutlöst mycket svartpeppar!
En pastarätt som tog ca 12,5 min att tillaga och! Maiiiijgadd så gott! Sitter ofta med pt klienter och då divideras det ofta om såser hit och dit. (Ofta i sammanhanget då de behöver dra ner på sin fettkonsumtion) Tänker, sås behövs inte alltid. Det blir gött ändå. Rätten innehåller då det jag behöver för […]
Din gåva till dig själv
Kanske tar du, under julledigheten, dig lite tid att titta framåt. Förhoppningsvis tänker du, nu ska jag bli bättre på att ta hand om mig. Men så rinner det ut i sanden… ”Det är ju mycke nu och jag vet inte var jag ska börja. Jag är trött och har ont så träning känns bara […]
Offerkoftans vara eller icke vara
Läste en klok kommentar för ett par dagar sen. Tror det va min stora förebild Johannes Hansen Jag har tidigare stört mig lite på dessa människor (i offerkoftor då) Jag har tyckt – get a grip liksom. Gnäll inte – gör något Nej, jag har inte gjort en helomvändning men jag har sett det hela […]
Varför ska du komma till mig?
Jag har jobbat med hälsa,träning och människor i över 18 år Jag vet vilka de vanligaste fallgroparna är Japp, det kan du säkert googla Men kan du googla hur just du ska göra? Vi är alla unika och är i olika faser i livet. Vet du var måste börja? Gör inte misstaget med att jämföra […]
Kaptein Kocks hittepå krabbgrejs med en dillkvist
Skaldjursfantaster göre sig icke besvär. Ja, jag har använt crabsticks. Får bli så ibland och bra att ha i frysen. Riktig, färsk krabba är såklart mycket bättre men detta får duga en tisdagskväll i maj 1 pkt crabsticks 2 ägg En ruta nudlar Fräs runt ägg till äggröra, släng ner hackade crabsticks. Koka upp nudlar […]
Hitta det du är svag på. Acceptera detta för att kunna bli starkare
Att starta eller för er som redan börjat, fortsätta er mentala resa måste du börja med att acceptera. Acceptera allt ifrån svaghet till livssituation mm. När du vill göra en förändring måste du inse vart du är just nu. Då handlar det om att börja acceptera. Oftast för att vi valt att leva just där. […]
